Jakie suplementy diety pomagają w pielęgnacji skóry alergicznej?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z problemami skórnymi, w tym również ze skórą alergiczną. Niestety, codzienne życie z taką skórą może być wyjątkowo trudne i stresujące. Dlatego też, coraz większa liczba osób szuka sposobów na poprawę kondycji swojej skóry. Jednym z coraz popularniejszych rozwiązań są suplementy diety, które mogą pomóc w pielęgnacji skóry alergicznej. Jakie suplementy diety warto wypróbować i dlaczego? O tym wszystkim opowiemy w dzisiejszym artykule.

Jak dbać o skórę alergiczną?

Suplementy diety mogą odgrywać kluczową rolę w pielęgnacji skóry alergicznej. Istnieje wiele składników, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów alergii skórnej i wspieraniu zdrowego wyglądu skóry. Oto lista suplementów, które warto rozważyć:

• Witamina C: Pomaga w wzmacnianiu odporności skóry i redukcji stanów zapalnych.
• Witamina E: Ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspomagając regenerację skóry.
• Probiotyki: Korzystnie wpływają na mikrobiom skóry, zmniejszając podatność na reakcje alergiczne.
• Omega-3: Zmniejsza stan zapalny skóry i poprawia jej nawilżenie.

Dodatkowo, warto pamiętać o odpowiedniej diecie bogatej w antyoksydanty, zdrowe tłuszcze i białko. Unikanie potencjalnych alergenów pokarmowych również może wpłynąć pozytywnie na stan skóry alergicznej. Warto również skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu doboru odpowiednich suplementów diety dostosowanych do indywidualnych potrzeb.

W przypadku skóry alergicznej ważne jest również stosowanie odpowiedniej pielęgnacji zewnętrznej, takiej jak delikatne mydła i kremy nawilżające, które nie podrażniają skóry. Regularne nawilżanie oraz unikanie silnych detergentów i substancji chemicznych może pomóc w utrzymaniu zdrowego stanu skóry.

Dbanie o skórę z alergią wymaga cierpliwości i konsekwencji, ale odpowiednia pielęgnacja zarówno od wewnątrz, poprzez suplementy diety, jak i na zewnątrz, dzięki odpowiednim kosmetykom, może przynieść ulgę w codziennej walce z objawami alergii skórnej.

Suplementy diety a pielęgnacja skóry

Skóra alergiczna potrzebuje szczególnej troski i odpowiedniego wsparcia w codziennej pielęgnacji. Dobrym sposobem na poprawę kondycji skóry może być odpowiednio dobrany zestaw suplementów diety, które wspomagają jej regenerację i nawilżenie. Jakie składniki warto włączyć do swojej diety, aby uczynić skórę alergiczną zdrowszą i bardziej promienną?

1. Witamina C – silny antyoksydant, który wspomaga produkcję kolagenu, poprawiając elastyczność skóry.

2. Omega-3 – kwasy tłuszczowe z tej grupy pomagają w odbudowie barierowej skóry i redukują stan zapalny.

3. Probiotyki – wpływają korzystnie na florę bakteryjną skóry, poprawiając jej stan i przeciwdziałając podrażnieniom.

4. Zielona herbata – bogactwo przeciwutleniaczy i działanie przeciwzapalne sprawiają, że jest doskonałym wyborem dla skóry alergicznej.

Składnik	Zastosowanie
Witamina C	Poprawa elastyczności skóry
Omega-3	Reducja stanu zapalnego skóry
Probiotyki	Poprawa stanu skóry i zapobieganie podrażnieniom
Zielona herbata	Działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające

Dodając do swojej diety odpowiednie suplementy diety, możemy wesprzeć proces regeneracji skóry alergicznej i zminimalizować dolegliwości z nią związane. Pamiętaj jednak, aby konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do swojej rutyny codziennej, szczególnie jeśli cierpisz na skórę alergiczną.

Składniki wspomagające skórę alergiczną

Skóra alergiczna wymaga szczególnej uwagi i odpowiedniej pielęgnacji. Istnieje wiele składników, zarówno w diecie, jak i w suplementach, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów alergii skórnych. Oto kilka składników wspomagających, które warto włączyć do codziennej pielęgnacji skóry:

• Witamina C: Pomaga w regeneracji skóry i łagodzi podrażnienia, dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym.
• Witamina E: Chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wspomaga procesy naprawcze.
• Kwas hialuronowy: Nawilża skórę i poprawia jej elastyczność, co jest istotne przy skórze alergicznej, która często jest sucha i podrażniona.
• Probiotyki: Poprawiają mikroflorę skórną i wspierają jej naturalną barierę ochronną.

Korzystanie z suplementów diety zawierających te składniki w odpowiednich dawkach może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry i łagodzeniu jej objawów alergicznych. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Składnik	Korzyści
Witamina C	Regeneracja skóry, łagodzenie podrażnień
Witamina E	Ochrona przed wolnymi rodnikami, wspomaganie procesów naprawczych
Kwas hialuronowy	Nawilżenie skóry, poprawa elastyczności
Probiotyki	Poprawa mikroflory skórnej, wsparcie naturalnej bariery ochronnej

Dlaczego suplementy diety są ważne dla skóry alergicznej?

Suplementy diety mogą odgrywać kluczową rolę w pielęgnacji skóry alergicznej, pomagając wzmocnić jej barierę ochronną i zmniejszyć reakcje alergiczne. Istnieje wiele składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na skórę i mogą być szczególnie korzystne dla osób z skłonnościami alergicznymi.

Witamina C jest jednym z najważniejszych składników, który odgrywa istotną rolę w produkcji kolagenu i zapobieganiu uszkodzeniom skóry. Może również pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, które są często obecne u osób z alergiami skórnymi.

Kolejnym składnikiem, który może pomóc w pielęgnacji skóry alergicznej, jest kwas linolowy. Ten niezbędny nienasycony kwas tłuszczowy pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu nawilżenia skóry i może przeciwdziałać stanom zapalnym.

Probiotyki są również coraz częściej stosowane w suplementacji dla skóry. Poprawiają one równowagę mikroflory skórnej, wzmacniając barierę ochronną skóry i zmniejszając reakcje alergiczne. Badania wykazały, że regularna suplementacja probiotykami może przynieść korzyści osobom z alergicznymi schorzeniami skórnymi.

Innym składnikiem, na który warto zwrócić uwagę, jest cynk. Ten pierwiastek śladowy odgrywa kluczową rolę w procesach gojenia się skóry oraz łagodzeniu stanów zapalnych. Regularne spożywanie cynku może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry i zmniejszeniu objawów alergicznych.

Podsumowując, suplementy diety mogą być ważnym elementem w pielęgnacji skóry alergicznej. Wybierając odpowiednie składniki, takie jak witamina C, kwas linolowy, probiotyki czy cynk, można wspomóc skórę w utrzymaniu zdrowego wyglądu i redukcji reakcji alergicznych. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji zaleca się skonsultowanie się z lekarzem bądź specjalistą.

Najlepsze witaminy dla skóry wrażliwej

Minerały niezbędne dla skóry alergicznej

Suplementy diety są niezwykle ważne dla utrzymania zdrowej i pięknej skóry, zwłaszcza jeśli borykamy się z alergiami skórnymi. Istnieją minerały, które są szczególnie istotne dla skóry alergicznej, pomagając w łagodzeniu objawów i wspierając regenerację.

Cynk – ten pierwiastek jest niezwykle skuteczny w redukcji stanów zapalnych skóry oraz wspomaga gojenie się ran. Dzięki właściwościom przeciwutleniającym, cynk pomaga w walce z wolnymi rodnikami, które mogą nasilać procesy alergiczne.

Selen – minerał ten wspomaga zdrowy wygląd skóry poprzez ochronę przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz wspieranie procesów regeneracyjnych. Działa antyoksydacyjnie, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Siarka – to kolejny składnik niezbędny dla skóry alergicznej, pomagający w leczeniu trądziku oraz łagodzeniu podrażnień skórnych. Siarka wspiera także procesy oczyszczania skóry z toksyn.

Substancje mineralne zawarte w suplementach diety mogą mieć korzystny wpływ na skórę alergiczną, wspierając jej regenerację i zapobiegając podrażnieniom. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem kuracji suplementami diety warto skonsultować się z lekarzem, aby dobrać odpowiednią dawkę i uniknąć ewentualnych interakcji z innymi lekami. Nie zapomnij także o zdrowej diecie i odpowiedniej pielęgnacji skóry zewnętrznej, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Skuteczne suplementy przeciwzapalne dla skóry

Odwiedzając salon urody, z pewnością usłyszysz wiele rad dotyczących pielęgnacji skóry. Jednak skuteczna pielęgnacja skóry alergicznej wymaga nie tylko stosowania odpowiednich kosmetyków, ale także dbałości o odpowiednią dietę. Suplementy diety mogą odgrywać kluczową rolę w zapobieganiu stanom zapalnym skóry oraz łagodzeniu objawów alergii skórnej.

Warto rozważyć stosowanie suplementów przeciwzapalnych, które pomogą w walce z podrażnieniami skórnymi i zmniejszeniu reakcji alergicznych. Kilka skutecznych suplementów, które warto uwzględnić w diecie to:

• Omega-3: kwasy tłuszczowe omega-3 mają działanie przeciwzapalne, łagodzą stany zapalne skóry i wspierają regenerację skóry.
• Probiotyki: korzystne bakterie wpływają korzystnie na układ odpornościowy, co może pomóc w zmniejszeniu reakcji alergicznych skóry.
• Witamina C: witamina C jest silnym antyoksydantem, który wspomaga walkę z wolnymi rodnikami i poprawia stan skóry.
• Kurkumina: substancja aktywna zawarta w kurkumie, charakteryzująca się silnym działaniem przeciwzapalnym.

Dodatkowo, warto pamiętać o spożywaniu warzyw i owoców bogatych w przeciwutleniacze, które wspierają walkę z reakcjami alergicznymi skóry oraz o picie odpowiedniej ilości wody, aby utrzymać skórę dobrze nawilżoną.

Suplement diety	Zastosowanie
Omega-3	Przeciwzapalne działanie, wspomaga regenerację skóry
Probiotyki	Poprawa odporności, zmniejszenie reakcji alergicznych

Zadbaj o swoją skórę zarówno od zewnątrz, stosując odpowiednie kosmetyki, jak i od wewnątrz, dbając o odpowiednią dietę i suplementację. Dzięki temu skutecznie zminimalizujesz objawy alergii skórnej i zapewnisz swojej skórze odpowiednią pielęgnację.

Rola kwasów tłuszczowych w pielęgnacji skóry alergicznej

Suplementy diety odgrywają kluczową rolę w pielęgnacji skóry alergicznej, zwłaszcza jeśli chodzi o kwasów tłuszczowych. Te niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają w regeneracji skóry, chroniąc ją przed nadmiernym wysuszeniem i podrażnieniem.

W przypadku skóry alergicznej warto zwrócić uwagę na suplementy zawierające kwasy omega-3 i omega-6. Kwasy te mają działanie przeciwzapalne, redukując objawy alergii skórnej i wspierając proces gojenia się skóry.

Wybierając suplementy diety, warto postawić na naturalne oleje roślinne, takie jak olej lniany, olej rybi lub olej z wiesiołka. Te źródła kwasów tłuszczowych są łatwo przyswajalne przez organizm i mogą przynieść ulgę skórze alergicznej.

Dodatkowo, warto sięgnąć po suplementy zawierające kwasy GLA (gamma-linolenowy), które mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych skóry i poprawić jej elastyczność.

Aby uzyskać pełne korzyści z suplementacji kwasami tłuszczowymi, należy regularnie stosować odpowiednie preparaty i równoważyć dietę bogatą w zdrowe tłuszcze roślinne.

Zioła wspierające walkę z alergiami skórnymi

W walce z alergiami skórnymi pomocne mogą okazać się różnego rodzaju zioła i suplementy diety. Warto skupić się na naturalnych metodach wspierających pielęgnację skóry i łagodzących jej reakcje alergiczne.

Pokrzywa – zawiera składniki przeciwzapalne i antyhistaminowe, które mogą pomóc w łagodzeniu świądu i zaczerwienienia skóry alergicznej.

Rumianek – posiada właściwości łagodzące, przeciwzapalne, antybakteryjne i przeciwwirusowe, dlatego może być skutecznym środkiem wspomagającym walkę z alergiami skórnymi.

Kurkuma – znana z właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych, może pomóc w redukcji stanów zapalnych skóry wywołanych alergią.

Imbir – posiada działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co może pomóc w łagodzeniu podrażnień skóry alergicznej.

Warto również sięgnąć po suplementy diety, które mogą wspomóc walkę z alergiami skórnymi. Należy jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą.

Zioło	Właściwości
Pokrzywa	Przeciwzapalne, antyhistaminowe
Rumianek	Łagodzące, przeciwzapalne, antybakteryjne
Kurkuma	Przeciwzapalne, antyoksydacyjne
Imbir	Przeciwzapalne, przeciwbakteryjne

Probiotyki w pielęgnacji skóry wrażliwej

Badania naukowe potwierdzają skuteczność probiotyków w pielęgnacji skóry wrażliwej, zwłaszcza tej podatnej na alergie. Probiotyki są korzystne dla mikrobiomu skóry, więc ich regularne stosowanie może poprawić kondycję skóry i zmniejszyć jej reaktywność.

Jednym z najbardziej polecanych suplementów diety dla skóry alergicznej są probiotyki zawierające szczepy Lactobacillus rhamnosus i Lactobacillus casei. Badania wykazały, że te szczepy mogą zmniejszyć zaczerwienienia, przesuszenia i inne objawy skórne związane z alergiami.

Ponadto, warto zwrócić uwagę na suplementy diety zawierające prebiotyki, które mogą wspomóc wzrost zdrowych bakterii na skórze. Substancje te są pokarmem dla probiotyków i pomagają im efektywniej działać na dobro mikrobiomu skóry.

Kolejnym ważnym składnikiem wartościowych suplementów dla pielęgnacji skóry wrażliwej są antyoksydanty. Mogą one chronić skórę przed działaniem czynników zewnętrznych, zapobiegając podrażnieniom i alergiom.

Podsumowując, regularne zażywanie odpowiednich suplementów diety, takich jak probiotyki, prebiotyki i antyoksydanty, może znacząco poprawić kondycję skóry wrażliwej i zmniejszyć jej skłonność do alergicznych reakcji. Warto również pamiętać o zdrowej diecie i odpowiednim nawilżaniu skóry, aby kompleksowo zadbać o jej zdrowie.

Jakie suplementy diety pomagają w łagodzeniu podrażnień skóry?

Suplementy diety mogą odgrywać kluczową rolę w łagodzeniu podrażnień skóry u osób cierpiących na problemy alergiczne. Istnieje wiele składników, które mogą wspomagać pielęgnację skóry i poprawić jej kondycję. Oto kilka suplementów, które warto rozważyć, jeśli borykasz się z alergicznymi reakcjami skórnymi:

Witamina E

Witamina E ma silne właściwości przeciwutleniające, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za podrażnienia skóry. Jest doskonałym suplementem wspomagającym regenerację skóry i poprawę jej elastyczności.

Ryboflawina (witamina B2)

Ryboflawina pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry oraz wspomaga proces gojenia się podrażnień. Dzięki jej właściwościom przeciwzapalnym może również przyczynić się do łagodzenia swędzenia i zaczerwienienia skóry.

Kwas foliowy

Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania skóry i odporności organizmu. Jego niedobór może prowadzić do podrażnień skóry, dlatego suplementacja kwasem foliowym może przynieść ulgę osobom z alergicznymi reakcjami skórnymi.

Probiotyki

Probiotyki wspierają zdrową florę bakteryjną jelit, co może mieć pozytywny wpływ na kondycję skóry. Dzięki regulacji procesów zapalnych w organizmie, suplementacja probiotykami może przyczynić się do łagodzenia objawów alergicznych na skórze.

Nie zapominaj jednak, że przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od żywienia. Każdy organizm jest inny, dlatego ważne jest dostosowanie suplementacji do indywidualnych potrzeb oraz uwzględnienie ewentualnych interakcji z innymi lekami czy suplementami. Dbanie o skórę alergiczną wymaga kompleksowego podejścia, które powinno obejmować zarówno odpowiednią pielęgnację zewnętrzną, jak i wsparcie dla organizmu od wewnątrz poprzez suplementację diety.

Suplementy diety redukujące swędzenie skóry

Suplementy diety są coraz bardziej popularne w pielęgnacji skóry alergicznej, zwłaszcza w redukcji swędzenia. Istnieje wiele naturalnych składników, które mogą pomóc w łagodzeniu podrażnień i przynoszą ulgę skórze podczas alergicznych reakcji. Oto kilka suplementów diety, które mogą być szczególnie skuteczne w pielęgnacji skóry alergicznej:

Kurkuma: Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, posiada silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w redukcji swędzenia i podrażnień skóry.

Kwas omega-3: Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA), mogą pomóc w zapobieganiu stanom zapalnym skóry i łagodzeniu swędzenia.

Probiotyki: Suplementacja probiotykami może pomóc w utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej, co może mieć pozytywny wpływ na stan skóry i redukcję objawów alergicznej reakcji.

Witamina E: Witamina E jest znana ze swoich właściwości przeciwutleniających, które mogą pomóc w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i redukcji swędzenia.

Suplement diety	Zastosowanie
Kurkuma	Przeciwzapalne działanie, redukcja swędzenia
Kwasy tłuszczowe omega-3	Zapobieganie stanom zapalnym skóry
Probiotyki	Wzmocnienie mikroflory jelitowej i poprawa stanu skóry
Witamina E	Ochrona przed wolnymi rodnikami

Warto skonsultować się z dermatologiem lub specjalistą ds. żywienia, aby dobrać odpowiednie suplementy diety, które pomogą w pielęgnacji skóry alergicznej i redukcji swędzenia. Pamiętaj również o zdrowej diecie i regularnym nawadnianiu organizmu, co może dodatkowo wspomóc stan Twojej skóry.

Naturalne substancje przeciwzapalne dla skóry alergicznej

Skóra alergiczna wymaga szczególnej uwagi i delikatności w pielęgnacji. Dlatego coraz więcej osób zwraca uwagę na naturalne substancje przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu podrażnień i stanów zapalnych.

Jednym z popularnych suplementów diety, który może wspomagać skórę alergiczną, jest **olej rybi**. Zawiera on kwasy tłuszczowe omega-3, które mają działanie przeciwzapalne i mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych skóry.

Kolejnym składnikiem, który warto uwzględnić w diecie, jest **kurkumina** – związek znajdujący się w kurkumie. Ma on właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które mogą przyczynić się do poprawy stanu skóry.

**Probiotyki** to kolejna grupa składników, która może okazać się przydatna w walce z problemami skórnymi. Poprawiają one zdrowie jelit, co może przełożyć się na poprawę stanu skóry.

Warto również zwrócić uwagę na **witaminę E**, która posiada działanie antyoksydacyjne i przeciwwzapalne. Może pomóc w regeneracji skóry i łagodzeniu podrażnień.

Suplement diety	Korzyści dla skóry alergicznej
Olej rybi	Redukcja stanów zapalnych
Kurkumina	Przeciwzapalne i antyoksydacyjne działanie
Probiotyki	Poprawa zdrowia jelit, co może przyczynić się do poprawy skóry
Witamina E	Antyoksydacyjne i przeciwzapalne działanie

Podsumowując, naturalne substancje przeciwzapalne mogą okazać się skuteczną pomocą dla osób z skórą alergiczną. Warto eksperymentować z różnymi suplementami diety i zwracać uwagę na reakcję skóry, aby dobrać idealne rozwiązanie dla swoich potrzeb.

Zalecane dawki suplementów diety dla skóry wrażliwej

Suplementy diety mogą odgrywać kluczową rolę w pielęgnacji skóry wrażliwej i skłonnej do reakcji alergicznych. Istnieje wiele składników, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej kondycji skóry i zmniejszeniu podrażnień. Oto lista zalecanych dawek suplementów diety dla skóry wrażliwej:

Regularne spożywanie tych składników może pomóc w redukcji stanów zapalnych skóry, poprawie jej elastyczności oraz redukcji podrażnień. Pamiętaj, że przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem czy specjalistą, aby dobrać odpowiednie dawki oraz uniknąć ewentualnych interakcji z innymi lekami.

Nie zapominaj również o właściwej pielęgnacji skóry zewnętrznej. Dobierz odpowiednie kosmetyki, które będą łagodne i bezzapachowe. Unikaj silnych detergentów, które mogą dodatkowo podrażnić skórę. Pamiętaj, że skóra wrażliwa wymaga delikatnego podejścia i regularnej pielęgnacji.

Suplementy diety a codzienna pielęgnacja skóry

Skóra alergiczna wymaga szczególnej uwagi i pielęgnacji, dlatego warto się zastanowić, jakie suplementy diety mogą pomóc w utrzymaniu jej zdrowego wyglądu. Istnieje wiele składników, które wspierają kondycję skóry i mogą złagodzić jej podrażnienia.

Jednym z najważniejszych składników, które warto wprowadzić do codziennej diety, jest witamina C. Posiada ona właściwości przeciwutleniające, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i zapobiegają starzeniu się skóry. Witamina C wspomaga także produkcję kolagenu, co poprawia elastyczność skóry.

Kolejnym składnikiem, który może okazać się pomocny w pielęgnacji skóry alergicznej, jest witamina E. Działa ona kojąco, łagodząco i nawilżająco, dzięki czemu przyczynia się do regeneracji skóry oraz łagodzi jej podrażnienia.

Składnikiem, który warto włączyć do codziennej suplementacji, jest również cynk. Ma on korzystny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wspiera procesy gojenia się skóry. Cynk działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, co może być szczególnie pomocne dla osób z problemami skórnymi.

Ważne jest także zadbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, dlatego warto sięgnąć po suplementy diety zawierające kwas hialuronowy. Ten składnik pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawilżenia skóry oraz poprawia jej elastyczność.

Podsumowując, suplementy diety mogą być cennym wsparciem w pielęgnacji skóry alergicznej. Warto jednak pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej na różne składniki, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą.

Dzięki odpowiedniej diecie oraz stosowaniu odpowiednich suplementów diety, pielęgnacja skóry alergicznej może być znacznie łatwiejsza. Warto zwrócić uwagę na składniki takie jak witamina C, cynk, kwasy tłuszczowe Omega-3 czy prowitamina B5, które mają pozytywny wpływ na kondycję skóry. Pamiętajmy jednak, że przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem bądź dermatologiem. Inwestowanie w swoje zdrowie i piękną skórę z pewnością się opłaca!